栄養バランスを考えてダイエットをしています

理想の体型を目指して、ダイエットをしている人は多いのではないでしょうか。
私も太りやすい体質なので、さまざまなダイエットを実践し、体型維持に努めています。
私が実践しているダイエット方法はいろいろありますが、中でも一番効果があるダイエット方法は食事制限です。
脂っこいものや甘いものをできるだけ摂らないメニューを心がけるようにしています。
特に夕食は、どうしても食べ過ぎてしまうため、できるだけ量を少なくして、カロリーを抑えた食事にしています。
ただ、食事制限は、どうしても栄養のバランスが偏ってしまうため、肌トラブルを引き起こしてしまったり、便秘になってしまうなど、美容に関する悩みが増えてしまうのも事実です。
そこで、一日に必要な栄養をしっかり摂れるように、朝食にはりんごやキウイフルーツなど果物を積極的に食べるようにしたり、牛乳でカルシウムを補ったりと工夫をしています。
また、健康食品の青汁も取り入れるようにしています。
青汁にはさまざまな栄養素がバランス良く配合されているので、栄養不足の解消にもなります。
いつまでも理想の体型を維持できるように、これからも無理のないダイエットを続けていきたいと思います。